Jalan kakikerap direkomendasikan sebagai salah satu olahragayang bisa dilakukan siapa saja. Konon, 10 ribu langkah sehari bisa membuat Anda sehat dan panjang umur.

Namun, dokter spesialis jantung dan pembuluh darah di RS Pondok Indah Johan Winata mengatakan bahwa tak semua jalan kaki adalah olahraga yang memberikan dampak kesehatan sebegitu besarnya.

Lihat Juga : Segini Durasi Jalan Kaki untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Artinya dia terus berjalan, tidak berhenti. Misal 30 menit yadia harus jalan kaki tidak berhenti. Bukan berapa jumlah jalannya tapi berapa lama dia berjalan," kata Johan.

Lihat Juga : Berapa Jarak Ideal Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan?

Johan menjelaskan, jalan kaki tanpa henti ini berkaitan dengan kerja jantung saat seseorang bergerak. Ketika Anda berjalan kaki, otomatis jantung akan bekerja lebih, apalagi jika berjalan dalam tempo yang agak cepat dan cukup lama.

Sementara itu, jika Anda berjalan tapi kemudian beristirahat, lalu dilanjutkan berjalan kembali, kerja jantung akan berbeda. Tidak ada intenstitas yang membuatnya bergerak lebih cepat dari biasanya.

"Karena yang paling penting itu berlanjut. Kan, yang dihitung oleh tubuh itu detak jantungnya bukan, berapa banyak jalannya," kata dia.

• ·Handphone yang Dipakai Pengancam Penembakan Anies Baswedan Disita Polisi
• ·Anak Usaha ERAL Teken Perjanjian dengan Perusahaan Singapura, Soal Apa?
• ·Gegara Terlantar dan Tidak Dikasih Makan, Jemaah Haji Asal Sidoarjo Gugat Menag Rp 1,1 Miliar
• ·Janji Prabowo Maju Jadi Presiden 2024, Singgung Program Kartu Pro Rakyat Jokowi
• ·Bos RCM Jadi Tersangka
• ·Mobil Hybrid Diusulkan Bebas Gage, Bambang Soesatyo Dorong Gubernur Bertindak
• ·Hadiri Peluncuran Buku Tetralogi Transformasi AHY, Puan Maharani Beri Pujian
• ·Bisa Picu Masalah, 7 Kelompok Orang Ini Tak Boleh Minum Air Kelapa
• ·Mau Coba Liburan ke Irlandia? Visanya Gratis buat Pemegang Paspor RI
• ·Air Cucian Beras Memang Bikin Kulit Cerah, Tapi Perhatikan Hal Ini
• ·Gegara Terlantar dan Tidak Dikasih Makan, Jemaah Haji Asal Sidoarjo Gugat Menag Rp 1,1 Miliar
• ·Nasib Sritex di Ujung Tanduk, OJK Sebut Delisting Tak Terhindarkan
• ·Dewas KPK Batal Periksa Firli Bahuri Hari Ini, Albertina Ho: Dewas Ada Agenda Lain
• ·Hempaskan Lemak Perut Dengan Rutin Konsumsi 7 Minuman Ini
• ·Polda Metro Periksa Korban Pelecehan Seksual Miss Universe Modus Body Checking
• ·Respons Wamenpar soal Rencana Penutupan Plengkung Gading Jogja