Aktris Prilly Latuconsina berhasil menurunkan berat badannyahingga 12 kilogram (kg). Intip beberapa makananyang biasa dikonsumsinya sehari-hari.

Pemain film Budi Pekertiini menjalani konsep diet clean eating. Diet ini fokus pada asupan makanan-makanan sehat atau bukan olahan.

Diet ini dilakoni Prilly secara konsisten selama satu tahun ke belakang. Hasilnya, kini berat badan aktris kelahiran 1996 itu mencapai 37 kg dari yang sebelumnya 49 kg.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Makan siang

Untuk makan siang, menunya terdiri dari sayur dan protein. Dalam unggahan video di TikTok pribadinya, ia menunjukkan salah satu menu yang disantapnya adalah tumis tauge dan telur rebus.

Sebagai camilan, ia juga mengonsumsi buah lontar.

"Terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya enggak banyak dan buahnya enggak terlalu manis," kata Prilly dalam video tersebut. CNNIndonesia.comtelah meminta izin untuk mengutip unggahan tersebut.

Makan malam

Meski judulnya makan malam, tapi makan terakhir di satu hari dilakukan pada sore hari.

Menunya ada kinoa goreng, terong bakar dan tahu, serta minum cukup air putih.

Terakhir, ia juga rutin meminum kolagen untuk menjaga kulit tetap glowing di malam hari sebelum tidur.

Dessert juga boleh, asal..

Ilustrasi. Donat, camilan bebas gluten ala Prilly Latuconsia. (iStockphoto/JodiJacobson)

Prilly juga mengonsumsi makanan penutup berupa donat gluten free. Baginya, donat jenis ini bisa mengobati rasa rindunya dengan makanan manis.

Enggak perlu terlalu ketat

Prilly mengaku tak terlalu ketat menjalani dietnya. Artinya, tak setiap hari ia mengonsumsi clean food.

Ada momen di mana ia makan di luar menu diet harian, seperti steak. Ada juga momen ia mengonsumsi makanan manis, utamanya saat liburan.

"Kuncinya adalah makan secukupnya. Berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnyaharus dengan happy, terus bertahap. Itu kuncinya," pungkas dia.

• ·Kursi Wagub Jakarta Masih Kosong, Mendagri: No Problem
• ·Kasus Guru Aniaya Murid di SMKN 1 Jakarta Berujung Damai, Korban Cabut Laporan
• ·Amerika Serikat Turun Gunung Kejar Hacker Coinbase
• ·Gencar Promosi Sufor Bikin Angka Menyusui di Indonesia Turun
• ·Besok Puasa Rajab 2024, Ini Hukum, Waktu dan Perbedaan 4 Mazhab Ulama
• ·Asta Cita Jadi Kompas Baru Kebangkitan Nasional, Meutya Hafid Soroti Transformasi di Era Prabowo
• ·5 Ikan yang Mengandung Vitamin D, Bagus untuk Tulang dan Gigi
• ·Dicatat dalam Sejarah, Bima Arya Penjarakan Habib Rizieq!
• ·Rawan Kontaminasi, IDAI Tak Rekomendasikan Pemberian ASI Bubuk
• ·Tawuran Pecah Di Manggarai, Polisi Tembakan Gas Air Mata
• ·AXA Mandiri Andalkan Produk Baru di Tengah Ketidakpastian Ekonomi
• ·Namanya Masuk Usulan Calon Pj Gubernur Pengganti Anies, Bahtiar: Mohon Doanya
• ·10 Rute Penerbangan dengan Rata
• ·Kasus Guru Aniaya Murid di SMKN 1 Jakarta Berujung Damai, Korban Cabut Laporan
• ·Koinsayang Futures Resmikan Kantor Baru, Tandai Langkah Strategis Perusahaan
• ·Terdakwa Tak Hadir, Sidang Pembacaan Dakwaan Dugaan Terorisme Farid Okbah Ditunda