Artis peran Prilly Latuconsina baru-baru ini mencuri perhatian karena tampil dengan tubuh yang lebih ramping. Apa rahasia dietnya?

Prilly dikenal sebagai artis bertubuh mungil namun sedikit berisi. Belakangan, bintang film Budi Pekerti itu sering kedapatan mengunggah foto dirinya di media sosial Instagram dengan tubuh yang jauh lebih langsing.

Ia mengungkapkan telah berhasil menurunkan berat badan sampai 10 kilogram. Menariknya, kata dia, penurunan berat badannya itu terjadi tanpa melakukan program diet yang ketat.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Aku sudah mengurangi makan makanan yang manis, goreng-gorengan. Sebenarnya sih biasa saja makannya, kalau kalian lihat aku masak normal-normal saja sih sebenarnya. Cuma mungkin karena kegiatannya banyak, jadinya makin kurus kali ya," ujarnya di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, dilansir dari detik.

Selain itu, ia juga mengaku mulai suka olahraga seperti lari.

Lihat Juga : 5 Cara Membuat Minuman Herbal untuk Menurunkan Berat Badan

"Nggak diet ketat, aku nggak ngerasa tersiksa nggak makan. Aku makannya baik-baik saja. Cuma mungkin metabolismenya lagi bagus ya, jadi turunnya cepat," tuturnya.

Manfaat mengurangi gula dan gorengan

Ilustrasi. Untuk kamu yang ingin mencontoh diet ala Prilly Latuconsina, ada baiknya mengurangi gula dan gorengan. (iStockphoto/HandmadePictures)

Untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencontoh diet ala Prilly Latuconsina dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan gorengan.

Melansir Siloam Hospitals, ada banyak manfaat yang bisa didapat dari mengurangi konsumsi gula, seperti menurunkan risiko diabetes tipe 2, mencegah penuaan, dan mencegah penyakit jantung.

Selain itu, mengurangi makanan manis juga bisa menghilangkan lemak di perut. Lemak di perut tidak hanya membuat tubuh tampak lebih berisi, tetapi juga berpotensi memicu obesitas dan penyakit kronis lainnya, seperti stroke, kanker, serangan jantung, hipertensi, hingga demensia.

Lihat Juga : Apakah Minum Air Kelapa Bisa Mengeluarkan Racun dalam Tubuh?

Salah satu faktor yang menyebabkan penumpukan lemak di perut adalah asupan tinggi gula, seperti soda manis dan makanan manis. Dengan membatasi konsumsi gula, secara tidak langsung dapat menghindari atau mencegah timbulnya penyakit-penyakit tersebut.

Tak hanya makanan manis, gorengan juga berperan dalam penimbunan lemak dalam tubuh. Meski termasuk comfort food, melansir berbagai sumber, gorengan mengandung tinggi kalori dan rendah nutrisi.

Proses pengolahan gorengan dengan deep fryingjuga membuat jenis makanan ini tinggi akan kandungan lemak trans dan jenuh, yang membuat penurunan berat badan sulit tercapai.

Jadi, apakah kamu ingin meniru diet sehat ala Prilly Latuconsina?

• ·Wanita Filiphina Bunuh Diri dari Lantai 5 di Blok M Square
• ·Cara Dapat Saldo Dana Bansos Pakai DTSEN Mulai April 2025, Begini Keuntungannya
• ·Pemerintah Cari Cara Agar Para Preman Tak Meresahkan, Istana: Mereka Juga Anak
• ·Ketahuan Banting Koper
• ·SaveRajaAmpat Trending di Medsos, Susi Pudjiastuti Ikut Prihatin
• ·Studi Ungkap Tidur Setelah Tengah Malam Tingkatkan Risiko Diabetes
• ·Cek Daya Tampung ITB 2025 Jalur SNBP: Peluang Masuk Jurusan Teknik Bergaji Tinggi!
• ·Prabowo Perintahkan Kepala BNPB Gerak Cepat Tangani Banjir Pekalongan
• ·30.878 personel Polisi Bakal Pindah Secara Bertahap ke IKN
• ·Awal Ramadan Berpotensi Berbeda, Menag Beri Tenggapan
• ·Kapan Malam Nisfu Syaban 2025? Catat Tanggalnya di Sini
• ·Mitos atau Fakta: Menstruasi Bisa Sinkron Saat Tinggal Bersama?
• ·Tanda Kebesaran Tuhan Sambut Amran Sulaiman Jabat Mentan Lagi: Insya Allah Ini Tanda
• ·Perpres Resmi Diteken, Pelantikan Kepala Daerah Serentak Dilaksanakan Pada 20 Februari
• ·Kelingking Beach dan Melasti Masuk Pantai Terbaik se
• ·Pemerintah Cari Cara Agar Para Preman Tak Meresahkan, Istana: Mereka Juga Anak